De valkuil Extreme aanpassing
Met extreme aanpassing zet je je eigen wensen en behoeften opzij om anderen een plezier te doen of geef je de wensen van anderen voorrang.
Je geeft ze de ruimte om jouw leven te bepalen. Dat doe je uit schuldgevoel: dat je de anderen zou kwetsen door jezelf op de eerste plaats te stellen.
Of uit angst: dat ze je zullen straffen of verlaten als je ongehoorzaam bent. Het kan zijn dat je als kind naar beneden bent geduwd door een van je ouders.
En als volwassene ga je dan steeds maar weer relaties aan met dominante, overheersende mensen waaraan je je onderwerpt.
Of je gaat relaties aan
met mensen die zelf tekort zijn gekomen en die jou weinig te bieden hebben.
Over valkuilen gesproken
Een valkuil is een patroon of thema dat op vroege leeftijd
begint en zich in je verdere leven blijft herhalen. Je wordt naar je valkuil
toegetrokken. Een valkuil kan zelfdestructief zijn omdat het je zelfgevoel naar
beneden haalt, onze gezondheid kan beïnvloeden, invloed heeft op je relaties,
werk, geluk, op je stemming. Een valkuil kom je op veel gebieden in je leven tegen.
De valkuil is vaak een vicieuze cirkel, steeds opnieuw blijf je doen wat je doet.
Ook al doet het pijn, hij is bekend en vertrouwd. Daarom is een valkuil zo
moeilijk om te veranderen. Ooit heeft het je geholpen om je staande te houden
tijdens de ervaringen die je op hebt gedaan in je leven. Helaas blijven de
valkuilen zich herhalen, ook als ze niet meer nodig zijn.
Er zijn drie manieren, of stijlen, om met je valkuilen om te
gaan. Door overgave, vermijden of bestrijden.
Als jouw manier overgave is, dan leg je je bij je
valkuil neer. Het zij zo. Er is nou eenmaal een steekje aan mij los. Je denkt
dat mensen tegen je zijn of je vernederen, ook al hoeft dat helemaal niet zo te
zijn. Het wordt een self-fulfilling prophecy: je krijgt wat je denkt en wat je
verwacht.
Je kan denken: ach dat klusje klaar ik even, dan lukt dat je
met gemak. Wanneer je denkt ach laat maar, dat kan ik toch niet, heb je de
eerste beren op de weg gezet waardoor het lastiger wordt om tot een goed
resultaat te komen.
De stijl van het vermijden betekent dat je het uit de
weg gaat om aan je valkuil te denken. Wat er niet is, heb je ook geen last van,
toch? Er zijn mensen die hele levensgebieden vermijden waarin ze zich kwetsbaar
voelen. Je onderneemt niets tot weinig, om maar niet door de pijn, schaamte,
verdriet, angst of woede heen te hoeven als je stopt met het vermijden van jouw
valkuil.
Door het vermijden van jouw valkuil ontneem je jezelf veel.
Op de korte termijn helpt het, maar op de lange termijn doe je jezelf flink
tekort. Want niet alleen de negatieve dingen maak je niet mee, de leuke dingen
ga je ook uit de weg.
Dan heb je nog de stijl bestrijden. Je probeert
jezelf en anderen ervan te overtuigen dat er helemaal geen valkuil bestaat. Je
bent zo je best aan het doen om te doen voorkomen alsof alles perfect gaat, dat
je je daardoor knap waardeloos van kunt voelen. En doodmoe, want als je door de
mand valt nou, dan is het helemaal een chaos.