Voel je je verlamd & overweldigd door ADD?

Jij bent iemand die steeds achter de feiten aanloopt met het zweet op je voorhoofd, je voelt je steeds gejaagder worden en de onafgemaakte taken die je niet eens meer op een to-do lijstje durft te zetten buitelen in gedachten over elkaar heen.

Sinds je je realiseert dat je AD(H)D hebt heb je wel een verklaring voor de chaos in je leven, maar daarmee is er nog geen sprake van verbetering te vinden.

Gelukkig ben jij goed in zelfmanagement, toch? Of nu even niet?

Je bent inmiddels ruim dertig, je hebt een huis, een goede baan en een gezin waar je allemaal heel blij mee zou willen zijn, als je maar genoeg brainspace zou hebben. Je hebt geen idee waar je moet beginnen om het anders te gaan doen en het voelt alsof je jezelf langzaam maar zeker aan het verliezen bent.

Hoe kan je de chaos de baas worden als je je ADD niet onder de duim kunt krijgen? Je voelt je steeds meer gestrest, maakt fouten op je werk, vergeet dingen thuis en stiekem hoop je dat er niet die dag aanbreekt zoals je wel eens in een film hebt gezien, dat je vergeet om je kinderen uit school of van de sportclub te halen.

Soms zit je op de bank, staar je in het niets en voel je je volledig verlamd. Je merkt dat het niet zo goed gaat met je. Om je heen zie je de half opgevouwen wasmand staan, je agenda ligt er bovenop omdat je werkgever net belde om een extra ingelaste vergadering in te plannen. De bordjes van het ontbijt van de kinderen staan nog op tafel. Zelf heb je nog niet eens gegeten maar ben je blij dat iedereen goed naar werk en school is vertrokken. Jij bent vrij vandaag. Maar zo voelt het niet. Zoveel te doen!

Je weet dat er meer moet zijn dan dit constante gevoel van druk op je schouders, maar je bent onzeker over hoe je dat kunt bereiken nu je weet dat je ADD hebt. De chaos van het dagelijkse leven blijft je meesleuren. Je zoekt je suf op internet maar komt niet tot een concreet plan van aanpak om de chaos in je hoofd aan te pakken waarvan je het vertrouwen hebt dat het je gaat helpen. Wist je nou eerst maar eens waar je moest beginnen! De plannen en lijstjes die je maakt komt niks van terecht. Wat je ook probeert, het lijkt gedoemd te mislukken.

Je hebt een belangrijke deadline op je werk die je bij lange na niet lijkt te gaan halen. De chaos in je hoofd is compleet. Hoe hard je je ook probeert te concentreren, je merkt dat je afdwaalt naar andere gedachten en niet in staat bent om productief te zijn. Opnieuw het gevoel van gejaagdheid, van stress en frustratie. Straks verlies je nog je baan omdat je niet kan leveren wat er van je wordt verwacht. Het idee dat jouw ADD je opnieuw in de weg staat maakt je nog wanhopiger. Is er nou echt geen effectieve manier om alles weer op de rit te krijgen?

Wat als je geen actie onderneemt?

Stel je voor dat je op deze manier doorgaat. Je zoekt geen hulp, de chaos en stress blijven toenemen. Je bent geen leuke partner, moeder, vriendin of collega meer en laat staan dat je nog wat aardigs over jezelf tegen jezelf kunt zeggen. Als je geen hulp zoekt om effectief met de uitdagingen van ADD om te leren gaan worden de consequenties steeds groter. Je raakt je baan kwijt, raakt de grip op je leven kwijt, bent alleen nog maar aan het buffelen, totdat het licht uitgaat. Of je komt nu in actie. 

Ervaringen van anderen

Ik ben blij met alle hulp die ik van je kreeg om mijn studie burn-out coach met succes af te ronden. En de tips om alles goed te organiseren voor mijn coachpraktijk Tula.

Ik adviseer dit een ieder die echt alles op een rijtje wilt hetzij met studie, werk of voor jezelf. Daar is Marije een kei in. Blijf niet met je pijn rondlopen, terwijl met een paar sessies je alles goed georganiseerd kan hebben. Het geeft ruimte, overzicht en rust.

Gezonde groet,

Luca
Luca
Coachpraktijk Tula
Marije is geen gediplomeerde professional organizer, maar toen ik vastliep thuis kwam ze evengoed om me uit de brand te helpen en blijkt ze hier eigenlijk heel goed in te zijn. Ik vond het echt enorm lastig om alleen al mijn huis opgeruimd te krijgen en merkte dat dit steeds beter ging én ik ook weer ruimte in mijn hoofd begon te ervaren.

Hierdoor kon ik weer wat meer genieten en wat leuks voor mijzelf doen in plaats van altijd balen van mezelf.

Het was eigenlijk een soort van magisch wat er gebeurde, mijn gezin was ook enorm blij met mijn positievere stemming!
S.G.
Ondernemersvrouw, moeder en oma
De workshop 'ga voor je doel' heeft mij geïnspireerd om overzicht en structuur te creëren in mijn vele bezigheden. Ik ben gemotiveerd om met mijn doelen in studie en werk aan de slag te gaan en deze te behalen. Marije sluit ook als ervaringsdeskundige open, warm betrokken en enthousiast aan bij ieders inbreng.

Ook na de workshop voel ik een steuntje in de rug en een positieve stok achter de deur door de verschillende mogelijkheden om met Marije in contact te zijn en met andere deelnemers ervaringen uit te wisselen. Een aanrader om met je voorgenomen doelen aan de slag te gaan!
Leah de Vries
vrouw, moeder, echtgenote, vriendin, Piklerpedagoog®, Beeldcoach®, student HBO AD Kinderopvang

Klaar met de chaos?

Stap onder die waterval vandaan. Het wordt tijd dat je van het uitzicht kan gaan genieten in plaats je staande te houden in de stroming. Hieronder vind je alvast de eerste tips. 

Nog meer zin om te lezen?