Chaos uit je hoofd, rust in je leven
Het stralende middelpunt van je omgeving, staat altijd voor iedereen klaar. Dat ben jij. Thuis, op je werk, voor je familie, je vrienden niks is te gek. Je wil er graag voor iedereen zijn en dat geeft je een goed gevoel. Heerlijk toch als iedereen je zo weet te vinden? Voor jezelf zorgen en genieten van de kleine mooie dingen is er niet zo bij. Ja, je geniet er van als je anderen kan helpen. Je zorgt goed voor je buitenkantje, mooi snel make-upje op en niemand, inclusief jij hebt door dat het tijd wordt om voor jezelf te gaan zorgen. Hoewel, zei niet laatst iemand, pas je een beetje op jezelf?
Even niet moeten rennen, vliegen, regelen. Het moeten mag eruit, het wordt de hoogste tijd om lief te zijn voor jezelf.
Herken je dit bij jezelf?
- Je wil het allemaal zo graag goed doen. Maar wanneer is het goed genoeg?
- Je hoofd blijft vol gedachten. Die twijfel over jezelf, de onzekerheid, de teleurstelling in jezelf, wat een rotgevoel
- Je hebt behoefte aan overzicht in je dagindeling, weekindeling, eigenlijk in alles ben je het overzicht even kwijt. (of misschien al langere tijd)
- Je hebt behoefte aan structuur en een plan
- O, wat ben je moe van alles! Al die ballen die je in de lucht probeert te houden, dat is toch "bijna" niet te doen
Hoe lang ga je nog zo door?
Hoe lang ga je dit nog volhouden, tegen de muren oplopen?
Bijna een hekel hebben aan jezelf omdat je al zo lang zo hard aan het proberen bent om alles perfect te doen? Om anderen niet teleur te stellen, om jezélf niet teleur te stellen
Ben je eraan toe om echt aan te pakken, jezelf te leren accepteren wie je bent met al je geweldige talenten en kwaliteiten die je even, of misschien al een tijdje uit het zicht verloren bent?
Chaos uit je hoofd
Chaos in je hoofd kan zeer diverse oorzaken hebben. Dat kunnen hele duidelijke dingen zijn, zoals een ontslag, scheiding, conflict met iemand of zelfs met jezelf.
Samen kunnen we ontdekken waardoor jij last hebt van chaos en de zaken weer op een rijtje zetten. Waar ligt jouw kracht, welke eigenschap zou je willen versterken bij jezelf?
Chaos uit je huis
Door de chaos in je hoofd, merk je vaak dat je leefomgeving of je werkomgeving daar ook de gevolgen van ondervindt. Als je om je heen kijkt zie je overal stapeltjes met papieren, of rommeltjes in bakjes, of als je de kastdeur opentrekt valt er van alles (bijna) uit. Je bent wel een kei in de rommel verstoppen. Dan hoef je er ook niet over na te denken.
Hoe zou je jouw huis, of andere plaats van jouw voorkeur het liefste eruit laten zien? Maak een plan!
Chaos in je hoofd. Heel lastig als je daar last van hebt. Heel fijn, dat ik bij Marije terecht kon voor een oriënterend gesprek. Al snel werd duidelijk, dat er heel veel raakvlakken waren en Marije zag het als een uitdaging om hands-on met me aan de slag te gaan.
Dat alles wat meer georganiseerd kon wist ik al een tijdje, maar hoe pak je zoiets aan? Marije heeft mij geholpen met het inplannen in een agenda, op een manier die voor mij werkte. En ze heeft me geholpen met bijvoorbeeld het opruimen van iets simpels als een kapstok. Het was mij al een tijdje een doorn in het oog dat de kapstok zó vol hing en dat er bijna geen jas meer bij kon! En Marije heeft me doen inzien dat ook die kleine dingen ertoe doen. Dingen afmaken, want dan kun je dat weer afstrepen van je lijstje; dat is echt een heerlijk gevoel.
Ik zal niet zeggen, dat het ineens allemaal vlekkeloos met me gaat. Soms ga ik echt nog wel eens de mist in. Maar dan pak ik een kopje thee, pak mijn planner erbij en ik weet, dat als het echt even niet lukt, ik Marije altijd kan bellen. Het fijne van Marije vind ik dat ze goed kan luisteren en ervaringsdeskundige is. Daardoor zijn er vaak van die “oh ja” momenten. Ik heb veel aan haar adviezen gehad.
De chaos is nog niet helemaal uit mijn hoofd, maar ik heb geleerd alles wat beter te doseren. Ik denk dat ik vooral geleerd heb, dat er maar 24 uur in een dag zitten en dat wat ik als doelen stel, dat dat ook haalbare doelen moeten zijn. En ik merk dat ik er minder panisch over raak, als iets vandaag niet lukt, dan doe ik het morgen wel. Meer rust dus echt
Wat maakt nou dat vrouwen hier meer last van lijken te hebben dan mannen? Waarom kunnen die na hun werk thuiskomen, op de bank gaan zitten en nergens meer over na lijken te denken? Of een hele dag gaan zitten vissen, zonder ook maar enig idee van de wereld om zich heen. Mark Gungor laat het zien in onderstaande video. Erg herkenbaar.